Le CBD ne fonctionne pas comme une dose universelle. Ton métabolisme, ton poids, ta sensibilité, et même ton repas du midi influencent l'effet. Voici notre méthode pour bien démarrer.
Start low, go slow
Première règle : commence par la moitié de la dose recommandée. Observe pendant 30-45 minutes (oral) ou 15-20 minutes (sublingual). Si rien, augmente progressivement. Le but, c'est trouver TA dose, pas suivre une norme.
Sirops vs gummies
- Sirops (15ml) : action plus rapide (15-30min), durée 3-5h. Idéal pour un effet ponctuel
- Gummies : action plus lente (30-60min), durée 4-6h. Idéal pour une soirée prolongée
Quand prendre ?
Le CBD ne perturbe pas le sommeil mais peut favoriser l'endormissement. Pour la détente du soir : 1h avant le coucher. Pour gérer le stress de journée : 30min avant l'événement.
« Le bon dosage, c'est celui qui te calme sans t'éteindre. »
